beneFit e.V.

• Sport & Bewegung
• Sonntag, 03.09.-03.12.2023
• 18:00-19:00 Uhr
• Max-Weber-Schule, Fehrenbachallee 14, 79106 Freiburg

Im Schnupperkurs kann die Vielfalt von Sport und Bewegung kennengelernt und eigene Interessen können entwickelt werden. Jede*r kann durch eine variationsreiche Übungsauswahl gefordert werden und in einer wertschätzenden Atmosphäre Spaß an der Bewegung finden.

• Sport & Bewegung
• Donnerstag, 07.09.-23.11.2023
• 18:30-19:30 Uhr
• Intensiv Begleitetes Wohnen, Eschholzstraße 105, 79115 Freiburg

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und unterschiedlichen Kleingeräten ermöglicht eine Steigerung der individuellen Fitness. Die Stunde beginnt mit einer dynamischen Erwärmung und endet mit wohltuender Dehnung. Zusammen mit motivierender Musik wird jeder Bereich des Körpers gekräftigt, bewegt und gedehnt. Der Fokus liegt auf der Freude am Bewegen.

• Workshop
• Flexibel vereinbar
• Flexibel vereinbar
• Flexibel vereinbar

Möchtest du wieder fitter werden, wissen welche Bewegung für dich geeignet ist oder wie du mehr Aktivität in deinen Alltag bringst?

• Sport & Bewegung
• Montag, 18.09.-11.12.2023
• 18:00-20:00 Uhr
• Sulzburger Str. 18, 79114 Freiburg

Boxen ist sowohl für Körper als auch Geist ein hervorragendes Training. In diesem Kursblock trainieren wir Kraft, Koordination und Ausdauer gleichzeitig. Rücksichtsvoll wird das individuelle Leistungsniveau stets beachtet.

• Sport & Bewegung
• Sonntag, 03.09.-03.12.2023
• 19:00-20:00 Uhr
• Max-Weber-Schule, Fehrenbachallee 14, 79106 Freiburg

Einmal pro Woche schwingen wir gemeinsam das Tanzbein. Das Latino Kollektiv Freiburg L@s RasTasTas leitet die Tanzchoreographien an. Bei den schwungvollen Rhythmen können wir schon gar nicht mehr still stehen.

• Sport & Bewegung
• Sonntag, 22.10.-17.12.2023
• 16:00–17:30 Uhr
• Halle - Adolf-Reichwein Bildungshaus, Bugginger Straße 83

Fußball ist viel mehr als nur ein Spiel. Gemeinsam bringen wir den Ball ins Rollen, kommen in Bewegung und wachsen als Team zusammen. Unser Fußball ist bunt und jede*r kann seine/ihre Stärken einbringen. Im Mittelpunkt unseres Spielfelds: Fairplay und Spaß.

• Individualtraining
• Flexibel vereinbar
• Flexibel vereinbar
• Flexibel vereinbar

Das Individualtraining kann persönlich gestaltet werden. Ein Trainer/ eine Trainerin entwickelt mit dir gemeinsam ein passendes Bewegungsprogram. Fragen können geklärt und Unsicherheiten bewältigt werden. Das Training eignet sich optimal für den Einstieg in einen sportlichen Lebensstil und du kannst deine eigenen Interessen herausfinden und neue entwickeln. Du wirst merken, Bewegung kann so viel Spaß machen, deine Gesundheit und Wohlbefinden verbessern.

• Sport & Bewegung
• Dienstag, 04.04.-19.12.2023
• 16:00-17:30 Uhr
• Spinnwebe, Krozinger Straße 11, 79114 Freiburg

Bewegung macht draußen an der frischen Luft am meisten Spaß. Nordic Walking stärkt das physische und psychische Wohlbefinden und eignet sich ideal für den Einstieg in ein aktives Leben. Nordic Walking-Stöcke können bei Bedarf kostenfrei ausgeliehen werden.

• Sport & Bewegung
• Samstag, April-Sept. 2023
• 10:00 Uhr
• Schopfheimer Str. 5, 79115 Freiburg

Hast du Lust mal wieder die schöne Umgebung von Freiburg mit dem Fahrrad zu erkunden? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Wir bieten zwei unterschiedliche Touren an: für Personen, die schon sicher und lange Fahrradfahren und Personen, die noch ganz neu mit dem Fahrrad unterwegs sind oder schon lange nicht mehr gefahren sind.

• Sport & Bewegung
• Mittwoch, 18.10.-20.12.2023
• 10:30-11:30 Uhr
• Obermattenbad, im Zollgarten 2, 79194 Gundelfingen

Zweimal pro Woche findet ein Schwimmkurs nur für Frauen* statt. In geschützter Atmosphäre können neue Schwimmfähigkeiten erlernt und Ängste vor dem Wasser abgebaut werden. Gemeinsam haben wir viel Spaß in den Kursen, lernen uns gegenseitig kennen und die Teilnehmerinnen unterstützen sich gegenseitig. Im Fortgeschrittenenkurs ist die Voraussetzung für eine Teilnahme, dass Grundkenntnisse im Schwimmen vorhanden sind.