Kampfkunst

Sport & Bewegung

Datum

Montag, 06.05.-29.07.2024

Uhrzeit

18:00-19:00 Uhr oder 19:00-20:00 Uhr

Treffpunkt

Sulzburger Str. 18, 79114 Freiburg

Kampfkunst

Boxen ist ein gutes Training für Körper und Psyche. In diesem Kurs kannst du Kickboxen, Boxen oder Selbstverteidigung kennenlernen. Im Kurs trainieren wir gleichzeitig Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Trainer*innen beachten dein Leistungsniveau im Kurs und passen die Übungen daran an.

Weitere Informationen

Kampfkunst ist vielfältig. Durch verschiedene Übungen trainieren wir unsere Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Ohne Leistungsdruck werden die einzelnen Techniken allein oder in Partner*innenarbeit erlernt und geübt. Du kannst neue Übungen kennenlernen, dich auspowern und deine Fitness verbessern. Das Training beginnt mit einem lockernden Aufwärmprogramm, das unseren Körper in Schwung bringt. Danach werden verschiedene Techniken vorgestellt und geübt. Hilfestellungen und Verbesserungsvorschläge werden gegeben. Abgeschlossen wird die Stunde mit einem kurzen Dehnprogramm. Die Trainer*innen stehen immer für Fragen bereit und erklären neue Übungen auch gerne mehrmals. Boxen und Kickboxen eignet sich sehr gut, um die Intensität selbst zu steuern – alle machen so viel wie sie können und wollen. Es finden zwei Kurse direkt hintereinander statt. Bitte entscheide dich zu welcher Kursstunde du kommen möchtest. Entweder zum Kampfkurstraining um 18:00-19:00 Uhr oder um 19:00- 0:00 Uhr.

Anmerkung

Die Teilnahme am Kampfkunstkurs ist kostenfrei. Wenn du Sportkleidung, -schuhe oder eine Matte brauchst, kannst du diese kostenfrei von uns bekommen. Boxhandschuhe und Pratzen können ausgeliehen werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Das heißt, du brauchst kein besonderes Wissen, um teilnehmen zu können. Es gibt keine Begrenzung der Anzahl an Personen im Kurs. Vor und nach dem Sport kannst du die Umkleiden benutzen.

Bedingungen

  • Wir finden es gut, wenn du dich per E-Mail oder über das Telefon für den Kampfkunstkurs anmeldest. Aber du kannst auch ohne Anmeldung mitmachen.
  • Es ist nur möglich zu einer der Stunden zu kommen. Entweder um 18:00-19:00 Uhr oder um 19:00-20:00 Uhr.

Trainer*innen

Hannah Scholz

Sportwissenschaftsstudentin

Yana Bergmann

Kickbox-Trainerin

Jetzt teilnehmen!






    Hiermit bestätige ich die Datenschutzbedingungen von beneFit e.V.

    Weitere Aktivitäten

      Gesundheits- und Bewegungsworkshops

      • Beratung
      • Flexibel vereinbar
      • Flexibel vereinbar
      • Flexibel vereinbar

      Möchtest du gesund leben, fit sein und wissen, welche Bewegung für dich geeignet ist oder wie du mehr Aktivität in deinen Alltag bringst? Wir beraten dich in positiven und motivierenden Gesprächen zu den Themen Gesundheit, Bewegung und Ernährung. Wir beantworten deine Fragen und unterstützen dich bei Unsicherheiten.

      Straßenfußball

      • Sport & Bewegung
      • Donnerstag, 25.04.-25.07.2024
      • 18:00–19:30 Uhr
      • Bolzplatz - Adolf-Reichwein Bildungshaus, Bugginger Straße 83

      Gemeinsam bringen wir den Ball ins Rollen, kommen in Bewegung und wachsen als Team zusammen. Unser Fußball ist bunt und alle können ihre Stärken einbringen. Im Mittelpunkt unseres Spielfelds: Fairplay und Spaß.

      Einzeltraining

      • Individualtraining
      • Flexibel vereinbar
      • Flexibel vereinbar
      • Flexibel vereinbar

      Möchtest du wissen, welcher Sport dir guttut und welcher Kurs von beneFit zu dir passen könnte? Fühlst du dich unwohl in Gruppen, oder kannst du aus gesundheitlichen Gründen nicht an Gruppensport teilnehmen? Dann bist du beim Einzeltraining genau richtig.