Kampfkunst

Sport & Bewegung

Datum

Montag, 06.05.-29.07.2024

Uhrzeit

18:00-19:00 Uhr

Treffpunkt

Sulzburger Str. 18, 79114 Freiburg

Kampfkunst

Boxen ist sowohl für Körper als auch Geist ein hervorragendes Training. In diesem Kursblock trainieren wir Kraft, Koordination und Ausdauer gleichzeitig. Rücksichtsvoll wird das individuelle Leistungsniveau stets beachtet.

Weitere Informationen

Kampfkunst ist sehr vielfältig und nicht nur Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden trainiert, sondern insbesondere die Koordination und das Gleichgewicht sind gefragt. Ohne Leistungsdruck werden die einzelnen Techniken erlernt und geübt. Der Fokus und die Konzentration werden beim Training auf die Übungen gerichtet und es bleibt im Raum kein Platz für die Sorgen des Alltags. Das Training beginnt mit einem lockernden Aufwärmprogramm, welches zeitgleich unser Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Danach werden verschiedene Boxtechniken vorgestellt und paarweise oder in der Gruppe geübt. Individuell werden Hilfestellungen und Verbesserungsvorschläge gegeben. Abgeschlossen wird die Stunde mit einem kurzen Dehnprogramm.

Anmerkung

Die Teilnahme am Boxen ist kostenfrei. Bei Bedarf stellen wir gerne kostenfreie Sportkleidung und -schuhe zur Verfügung. Boxhandschuhe und Pratzen können ausgeliehen werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. In den Schulferien findet kein Kampfkunst Training statt.

Bedingungen

  • Eine Anmeldung zum Boxen ist erwünscht, aber keine Voraussetzung für die Teilnahme.

Trainer*innen

Hannah Scholz

Sportwissenschaftsstudentin

Yana Bergmann

Kickbox-Trainerin

Jetzt teilnehmen!






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    Weitere Aktivitäten

      Nordic Walking

      • Sport & Bewegung
      • Mittwoch, 24.04.-17.07.2024
      • 16:30-17:30 Uhr
      • Spinnwebe, Krozinger Straße 11, 79114 Freiburg

      Bewegung macht draußen an der frischen Luft am meisten Spaß. Nordic Walking stärkt das physische und psychische Wohlbefinden und eignet sich ideal für den Einstieg in ein aktives Leben. Nordic Walking-Stöcke können bei Bedarf kostenfrei ausgeliehen werden.

      Tanz

      • Sport & Bewegung
      • Sonntag, 28.04.-28.07.2024
      • 19:00-20:00 Uhr
      • Max-Weber-Schule, Fehrenbachallee 14, 79106 Freiburg

      Einmal pro Woche schwingen wir gemeinsam das Tanzbein und lernen verschiede Tanzarten kennen.

      Einzeltraining

      • Individualtraining
      • Flexibel vereinbar
      • Flexibel vereinbar
      • Flexibel vereinbar

      Das Individualtraining kann persönlich gestaltet werden. Ein Trainer/ eine Trainerin entwickelt mit dir gemeinsam ein passendes Bewegungsprogramm. Fragen können geklärt und Unsicherheiten bewältigt werden. Das Training eignet sich optimal für den Einstieg in einen sportlichen Lebensstil und du kannst deine eigenen Interessen herausfinden und neue entwickeln. Du wirst merken, Bewegung kann so viel Spaß machen, deine Gesundheit und Wohlbefinden verbessern.