Unsere Aktivitäten

Samstagsspaziergang

  • Sport & Bewegung
  • Ein Samstag im Monat
  • 10:00–13:00Uhr
  • Verschieden

Jeden vierten Samstag im Monat spazieren wir gemeinsam in der Umgebung von Freiburg. Wir suchen möglichst einfache Stecken aus und genießen zusammen die Natur. Du möchtest mitmachen? Schreib und einfach eine E-Mail. Wenn du dich angemeldet hast, schicken wir dir die Daten, wo und wann wir uns treffen sowie alle weiteren Informationen.

Schnupperkurs

  • Sport & Bewegung
  • Sonntag, 28.04.-28.07.2024
  • 18:00-19:00 Uhr
  • Max-Weber-Schule, Fehrenbachallee 14, 79106 Freiburg

Im Schnupperkurs lernen wir viele unterschiedliche Formen von Sport und Bewegung kennen. Dadurch kannst du herausfinden, welcher Sport dir Spaß macht. Die Trainer*innen zeigen bei den Übungen verschiedene Möglichkeiten für die Bewegung. Du kannst aussuchen, welche Bewegung für dich am besten ist. Die Stimmung in der Gruppe ist wertschätzend. Das heißt, alle sind freundlich zueinander, egal wie sie die Bewegungen machen. Denn: sich gemeinsam zu bewegen, macht Spaß. Egal, ob du schon lange Sport machst oder ganz neu dabei bist - wir möchten, dass alle bei unseren Kursen mitmachen können und sich wohlfühlen.

Ganzkörpertraining

  • Sport & Bewegung
  • Donnerstag, 25.04.-25.07.2024
  • 18:30-19:30 Uhr
  • Intensiv Begleitetes Wohnen, Eschholzstraße 105, 79115 Freiburg

In diesem Kurs wird deine Fitness besser durch Training mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Die Stunde beginnt mit einer Erwärmung und endet mit einer wohltuenden Dehnung. Beim Training läuft motivierende Musik. Alle Muskeln des Körpers werden trainiert. Der Fokus liegt auf der Freude am Bewegen.

Gesundheits- und Bewegungsworkshops

  • Beratung
  • Flexibel vereinbar
  • Flexibel vereinbar
  • Flexibel vereinbar

Möchtest du gesund leben, fit sein und wissen, welche Bewegung für dich geeignet ist oder wie du mehr Aktivität in deinen Alltag bringst? Wir beraten dich in positiven und motivierenden Gesprächen zu den Themen Gesundheit, Bewegung und Ernährung. Wir beantworten deine Fragen und unterstützen dich bei Unsicherheiten.

Kampfkunst

  • Sport & Bewegung
  • Montag, 06.05.-29.07.2024
  • 18:00-19:00 Uhr oder 19:00-20:00 Uhr
  • Sulzburger Str. 18, 79114 Freiburg

Boxen ist ein gutes Training für Körper und Psyche. In diesem Kurs kannst du Kickboxen, Boxen oder Selbstverteidigung kennenlernen. Im Kurs trainieren wir gleichzeitig Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Trainer*innen beachten dein Leistungsniveau im Kurs und passen die Übungen daran an.

Tanz

  • Sport & Bewegung
  • Sonntag, 28.04.-28.07.2024
  • 19:00-20:00 Uhr
  • Max-Weber-Schule, Fehrenbachallee 14, 79106 Freiburg

Im Tanzkurs leitet die Musik unsere Bewegungen. Tanzen macht Spaß und hält auch körperlich und geistig fit. In diesem Kurs geht es um das gemeinsame Lernen von Tanzschritten zur Musik und den Spaß an der Bewegung in der Gruppe.

Straßenfußball

  • Sport & Bewegung
  • Donnerstag, 25.04.-25.07.2024
  • 18:00–19:30 Uhr
  • Bolzplatz - Adolf-Reichwein Bildungshaus, Bugginger Straße 83

Gemeinsam bringen wir den Ball ins Rollen, kommen in Bewegung und wachsen als Team zusammen. Unser Fußball ist bunt und alle können ihre Stärken einbringen. Im Mittelpunkt unseres Spielfelds: Fairplay und Spaß.

Einzeltraining

  • Individualtraining
  • Flexibel vereinbar
  • Flexibel vereinbar
  • Flexibel vereinbar

Möchtest du wissen, welcher Sport dir guttut und welcher Kurs von beneFit zu dir passen könnte? Fühlst du dich unwohl in Gruppen, oder kannst du aus gesundheitlichen Gründen nicht an Gruppensport teilnehmen? Dann bist du beim Einzeltraining genau richtig.

Lauftreff – unterschiedliche Laufstile

  • Sport & Bewegung
  • Dienstag, 30.04.-23.07.2024
  • 16:00-17:00 Uhr
  • Spinnwebe, Krozinger Straße 11, 79114 Freiburg

Du suchst eine Gruppe, um verschiedene Laufstile zu testen? Dann bist du im Lauftreff genau richtig. Hier lernst du unterschiedliche Lauftechniken und Trainingsformen kennen. Beispielsweise probieren wir gemeinsam Slow-Jogging und Nordic Walking aus. Wir wärmen uns vor dem Laufen gut auf und dehnen uns zum Abschluss. Für diesen Kurs gilt: gemeinsam bewegen, macht am allermeisten Spaß. Mit guten Gesprächen, oder in Gedanken bei sich selbst, fällt das Laufen ganz leicht.

Nordic Walking

  • Sport & Bewegung
  • Mittwoch, 24.04.-17.07.2024
  • 16:30-17:30 Uhr
  • Spinnwebe, Krozinger Straße 11, 79114 Freiburg

Bewegung macht draußen an der frischen Luft viel Spaß. Nordic Walking ist eine super Sportart, um deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun und ein aktives Leben zu führen. Es ist egal, ob du schon länger sportlich aktiv bist oder ganz neu einsteigst, alle können teilnehmen. In der Nordic Walking Gruppe können nette Gespräche entstehen, die Technik verbessert und neue Laufstrecken kennengelernt werden.

Sozialberatung

  • Beratung
  • Flexibel vereinbar
  • Flexibel vereinbar
  • Flexibel vereinbar

Du machst bei den Angeboten von beneFit mit und benötigst Hilfe bei einem Problem in deinem Alltag? Wir hören dir zu und unterstützen dich bei der Suche nach Lösungen.

Mach mit!

Du hast Lust an unseren Sportangeboten und Aktivitäten teilzunehmen? Du möchtest Teil unseres Teams werden, dich ehrenamtlich engagieren oder Kurse anleiten? Du kannst beneFit e.V. anderweitig unterstützen? Wir freuen uns von dir zu hören!

Wir sind dankbar über jede finanzielle Förderung:
Vereinskonto beneFit e.V.: GLS Gemeinschaftsbank eG; IBAN: DE34 4306 0967 1271 7092 00; BIC: GENODEM1GLS
Gerne nehmen wir auch Materialspenden (Sportkleidung, -schuhe und -equipment) entgegen. Danke!