Samstagsspaziergang

Samstagsspaziergang

Es gibt keine langen Anfahrtswege zum Treffpunkt. Sag uns bitte, wenn nur bestimmte Wege (z.B. ohne Steigung, geteerte Wege) für dich ok sind. Wir versuchen, das bei der Planung zu beachten. Ein paar Tage vor dem Spaziergang schicken wir eine E-Mail mit Informationen...
Schnupperkurs

Schnupperkurs

Wir lernen diese Sportarten kennen: Datum Kursinhalt Trainer*in 28.04.2024 Yoga Anna 05.05.2024 Yoga Anna 12.05.2024 Ballspiele Dirk 26.05.2024 Badminton Miri 02.06.2024 Starker Rücken Theresa 09.06.2024 Kognitives Ausdauertraining Rica 16.06.2024 Kognitives...
Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining

Das Ganzkörpertraining beginnt mit einer Aufwärmung, die das Herz-Kreislauf-System anregt und den ganzen Körper in Schwung bringt. Danach trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Das sind zum Beispiel Kurzhanteln und Gymnastikbänder.  Es werden...
Kampfkunst

Kampfkunst

Kampfkunst ist vielfältig. Durch verschiedene Übungen trainieren wir unsere Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Ohne Leistungsdruck werden die einzelnen Techniken allein oder in Partner*innenarbeit erlernt und geübt. Du kannst neue Übungen kennenlernen, dich...