Samstagsspaziergang

Samstagsspaziergang

Es entstehen keine langen Anfahrtswege für die Spaziergänge und alle können teilnehmen. Sollten nur bestimmte Wege für dich zugänglich sein, teile uns dies gerne mit und wir versuchen dies bei der Planung zu berücksichtigen. Ein paar Tage vor dem Spaziergang, teilen...
Schnupperkurs

Schnupperkurs

Neben dem abwechslungsreichen Programm des Schnupperkurses und in lockerer Atmosphäre bleibt Zeit für einen Austausch mit bekannten Personen und um neue Teilnehmer*innen kennenzulernen. Datum Kursinhalt Trainer*in 28.04.2024 Yoga Anna 05.05.2024 Yoga Anna 12.05.2024...
Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining

Das Ganzkörpertraining beginnt mit einer dynamischen Aufwärmung, die unser Herz-Kreislauf-System anregt und den ganzen Körper in Schwung bringt. Anschließend trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Kurzhanteln, Gymnastikbändern und...
Kampfkunst

Kampfkunst

Kampfkunst ist sehr vielfältig und nicht nur Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden trainiert, sondern insbesondere die Koordination und das Gleichgewicht sind gefragt. Ohne Leistungsdruck werden die einzelnen Techniken erlernt und geübt. Der Fokus und die...
Tanz

Tanz

Die eigenen Bewegungen von der Musik leiten zu lassen, ist großartig, denn die Bewegung zur Musik baut Stresshormone im Körper ab und führt zur Ausschüttung von den Glückshormonen Dopamin und Endorphin. Tanzen trainiert das Gehirn wie kaum eine andere...