von Theresa Wießmann | Jan 11, 2023
Neben dem abwechslungsreichen Programm des Schnupperkurses und in lockerer Atmosphäre bleibt Zeit für einen Austausch mit bekannten Personen und um neue Teilnehmer*innen kennenzulernen. Datum Kursinhalt Trainer*in 03.09.2023 Volleyball Miriam Iwan 10.09.2023...
von Theresa Wießmann | Jan 10, 2023
Das Ganzkörpertraining beginnt mit einer dynamischen Aufwärmung, die unser Herz-Kreislauf-System anregt und den ganzen Körper in Schwung bringt. Anschließend trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Kurzhanteln, Gymnastikbändern und...
von Theresa Wießmann | Jan 8, 2023
Boxen ist sehr vielfältig und nicht nur Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden trainiert, sondern insbesondere die Koordination und das Gleichgewicht sind gefragt. Ohne Leistungsdruck werden die einzelnen Techniken erlernt und geübt. Der Fokus und die...
von Theresa Wießmann | Jan 8, 2023
Die eigenen Bewegungen von der Musik leiten zu lassen, ist großartig, denn die Bewegung zur Musik baut Stresshormone im Körper ab und führt zur Ausschüttung von den Glückshormonen Dopamin und Endorphin. Tanzen trainiert das Gehirn wie kaum eine andere...
von marcel@sodigital-gruppe.de | Jan 7, 2023
Bei beneFit e.V. spielen wir Straßenfußball, auf einem Kleinfeld mit 4 gegen 4 Spieler*innen, kleinen Toren und ohne teure Ausrüstung. Denn Fußball kann so schön und einfach sein! Im Sommer sind wir auf dem Bolzplatz zuhause – im Winter in der Halle. Wer möchte und...
