Straßenfußball

Straßenfußball

Bei beneFit spielen wir Straßenfußball – auf einem Kleinfeld, mit kleinen Toren und ohne teure Ausrüstung. Denn Fußball kann so schön und einfach sein. Im Sommer sind wir auf dem Bolzplatz– im Winter in der Halle. Wer möchte, kann zusätzlich zum Training an Turnieren...
Lauftreff – unterschiedliche Laufstile

Lauftreff – unterschiedliche Laufstile

Wir beginnen den Kurs mit einer gemeinsamen Erwärmung, um gut vorbereitet in den Kurs zu starten. Die Laufstrecken wechseln wir jede Woche. Zum Schluss werden die Muskelgruppen angenehm gedehnt und gelockert. Die frische Luft zusammen mit der Bewegung ist besonders...
Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking hat viele gute Effekte auf den Körper. Durch die Stöcke trainierst du auch deine Oberkörper- und Armmuskulatur. Das Nordic Walking verbessert deine Ausdauer. Auch deine Kraft und Koordination werden trainiert. Die Koordination wird durch das Verwenden...