Foto von Faye Schicht
Das Projekt Gemeinsam aktiv mit beneFit ist mit einem vielfältigen Angebot das Herzstück des Vereins. In niederschwelligen Bewegungsaktivitäten kann Gesundheitskompetenz erworben werden.
Das Projekt basiert auf den gewonnenen Erkenntnissen und Erfahrungen aus einem bereits erfolgreich realisierten Projekt. Im Jahr 2025 erreichte beneFit e.V. bereits 430 Teilnehmende mit einem bunten Sport- und Bewegungsangebot. Etwa 50 Übungsleitende setzten sich aktiv dafür ein, Barrieren abzubauen, gesundheitliche Chancengleichheit zu fördern und soziale Inklusion zu stärken.
“Ich würde sagen, dass beneFit Teile meiner aktuellen Lebenssituation stabilisiert, weil es etwas ist, zu dem ich hingehe, das zuverlässig ist und eine stabilisierende Wirkung hat. Es ist irgendwie wie ein kleiner Anker.” (Teilnehmer eines Sportkurses von beneFit e.V.)
beneFit e.V. erreicht Menschen aus unterschiedlichen Lebenswelten, die bisher nur begrenzten Zugang zu gesundheitsfördernden Angeboten hatten. Gemeinsame Bewegung wirkt ganzheitlich – sie stärkt Körper, Geist und Zusammenhalt.
„Als ich mir ein Bild von einer Kamera ansah, sah ich, wie das Leben zurückkam, ja? Ich lächle wieder. Ich bin seit sechs Monaten gut gelaunt. Ohne den Sport hätte das nicht funktioniert, oder ich würde wahrscheinlich immer noch […] herumliegen, ja.“ (Teilnehmer eines Sportkurses von beneFit e.V.)
Sieben unterschiedliche Gruppenkurse laden wöchentlich zu Bewegung ein. Die Kurse sind barrierearm, inklusiv gestaltet und an die Bedürfnisse der Teilnehmenden ausgerichtet. Die Angebote haben sich in den vergangenen Jahren vielfach bewährt. Ob beim Nordic Walking an der frischen Luft, beim gemeinsamen Ganzkörpertraining oder im Schnupperkurs in der Halle – im Mittelpunkt stehen Gesundheit, Freude an der Bewegung und ein stärkendes Gemeinschaftserlebnis. Gemeinsam mit den Teilnehmenden werden Inhalte partizipativ gestaltet, sodass Mitbestimmung und Teilhabe fest verankert sind. Die Kurse sind frei von Leistungsdruck. – Jede*r ist willkommen, sich nach eigenen Möglichkeiten einzubringen und aktiv zu werden. So entsteht ein sicherer und wertschätzender Raum, der Menschen unabhängig von Herkunft oder Lebenssituation den Zugang zu gemeinschaftlicher Bewegung und Gesundheitsförderung ermöglicht.
Ein Schwerpunkt der Kurse ist die Stärkung der Gesundheitskompetenz. Mit alltagsnahen Inhalten, praktischen Impulsen und einer zugewandten Begleitung unterstützen wir dabei, einen gesundheitsförderlichen Lebensstil Schritt für Schritt zu entwickeln. Durch abwechslungsreiche Module und Gesundheitsimpulse in den Sportkursen wird Gesundheitsförderung nachhaltig verankert. Neben alltagsnahen Anregungen und Tipps – etwa, wie Bewegung unkompliziert in den Alltag integriert werden kann – legen wir in den Kursen großen Wert darauf, Übungen verständlich zu erklären und deren Hintergründe zu vermitteln. So rückt nicht nur das Tun, sondern auch das Verstehen in den Mittelpunkt. Dieses Wissen stärkt die Teilnehmenden darin, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, eigene Entscheidungen zu treffen und langfristig gesundheitsförderliche Routinen zu entwickeln. Insbesondere werden die Themen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung aufgegriffen, um für mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag zu sorgen. Die Übungsleitenden der Kurse nehmen an Qualifizierungsprogrammen teil und werden zu Multiplikator*innen für Gesundheitskompetenz ausgebildet.
Wir freuen uns auf die kommenden zwei Projektjahre, in denen wir gesundheitliche Chancengleichheit stärken.
Das Projekt wird unterstützt durch die Stiftung für gesundheitliche Prävention Baden-Württemberg aus Mitteln der gesetzlichen Krankenversicherung Baden-Württemberg gemäß § 20a SGB V. Ebenfalls danken wir der Lechler Stiftung sowie der Stiftung Erzbischöflicher Stuhl der Erzdiözese Freiburg für die wertvolle finanzielle Unterstützung unseres Projekts.
